C’est quoi le cardio-training ? Le cardio-training, ou entraînement cardio-vasculaire, est un entraînement qui joue sur le contrôle de la fréquence cardiaque lors d'un effort à intensité progressive. Le cardio-training permet d'améliorer la performance du cœur et des poumons pour une meilleure distribution de l'oxygène. Il y a des tas de bonnes raisons de pratiquer le cardio-training car cette activité est tout d'abord bonne pour la santé, en particulier pour le cœur mais aussi pour le moral. Elle permet également d’augmenter son endurance et d'améliorer ses performances sportives, de se muscler, de perdre des graisses donc de mincir
Cardio training (Stéphane)
Le 08/09/2021 de 20:45 à 21:45 - Chaque semaine jusqu'au : 30/06/2022
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