Ce cours est animé par Laurence
C’est une technique douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) de renforcement musculaire des chaines profondes du corps ainsi qu'une discipline mentale. Chaque mouvement a des options permettant d'évoluer.
L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
Elle a pour but d'harmoniser votre silhouette, en vous apportant une grande force intérieure, ainsi qu'une redécouverte de son corps pour mieux le comprendre et le contrôleR.
Cette méthode se pratique également avec du matériels ( fit ball, ring, petit ballon, foarm roller, poids, élastique)
Chacun évoluant à son rythme en fonction de ses capacités physiques.